Kategori: Uncategorized

Tänk att du får en idé om att skriva en bok som är lite originell och kanske skaver lite i kanterna på vad som kan kallas mainstream. Ditt språk är bra och din story är spännande, kanske i stil med Dan Brown eller andra författare i samma genre. När manuset, efter många om och men, är klart kontaktar du ett antal förlag. I bästa fall får du klartecken direkt, i annat fall får du överväga att marknadsföra och publicera din bok på eget bevåg.

Publicering via ett etablerat förlag

Om du har turen att passa in i ett etablerat förlags mall för att du kanske har en originell ge ut bok som förväntas kunna uppskattas av den breda massan inom ramen för den rådande samhällsdebatten så kan du skatta dig lycklig. Det finns väldigt många duktiga författare som aldrig når ut. De bokförlag som agerar på marknaden är få och styrda av politik likväl som samhällsdebatten. Ifall ditt manus inte riktig passar in i dagens samhälle och förlaget inte vågar satsa på dig så återstår det vara att försöka publicera själv. Men, misströsta inte, det finns mycket hjälp att få om du till varje pris vill ge ut din bok.

Självpublicering via tjänster på nätet

Idag är det fullt möjligt att skriva ett bokmanus och publicera det själv, antingen via någon tjänst på nätet eller via ett eget bokförlag. Man kan tillägna sig mycket bra information inom ämnet genom att googla. Har du ett manus du gillar själv, men som kanske inte riktigt passar in i dagens normer, då kan jag med kraft rekommendera att du ger ut din bok själv. Det är enkelt att starta ett eget företag, d.v.s. bokförlag och det tekniska med att skapa en bok och omslag är inte heller så svårt.

När du stöter på problem finns det gott om hjälp att få! Men, se upp med dyra tjänster som du troligen kan ordna helt på egen hand.

Lycka till med din bokutgivning!

Libanesisk matlagning har tagit Sverige och Stockholm med storm och det finns många restauranger som erbjuder catering för att du som kund ska kunna ta del av denna fantastiska mat-skatt oavsett var du är. Det spelar ingen roll om det är ett stort bröllop eller en mindre fest utan en restaurang som erbjuder libanesisk catering kommer att ställa upp och hjälpa till. En Ledande libanesisk catering Stockholm gör att det känns lyxigt när du får maten serverad. Vid många stora tillställningar är det stressigt nog med allt som ska göras och att då få maten serverad till sin tillställning är fantastiskt.

Libanesisk catering i hela Stockholm

Det spelar ingen roll var i Stockholm du bor, det finns möjlighet till att få njuta av Libanesisk mat ändå. Har du aldrig provat libanesisk mat så är det hög tid att testa. Något som är vanligt i libanesisk matlagning är att äta så kallade meze. Det går att beskriva som libanesisk tapas då det är massvis av små rätter som du ofta äter med bröd. Det är röror av aubergine, köttröror, fyllda zucchini och så vidare i nästan oändligheten. Det äts ofta med att man plockar lite till sig vad man är sugen på och det är bra för att ofta får olika personer runt bordet sina egna favoriter och då kan man ta lite mer av sin egen favorit. Såklart finns det också hummus i överflöd.

Ursprunget till hummus är oklart

Varifrån hummus kommer är oklart. Pratar du med en libanes är det självklart att denna kikärtsröra kommer ifrån Libanon. Pratar du med en Israel så är det lika klart att den uppstod där. Oavsett så går det inte att förneka hummusens betydelse för mellanöstern. Det äts till allt och en måltid utan hummus är ingen riktig måltid.

Många personer använder sig av kreatin för att få ut mer av sin träning. Det kan ge dig den där extra skjutsen som förbättrar dina personliga resultat. Men du bör ha kännedom om hur kreatin fungerar för att använda det på rätt sätt. Vi har sammanställt ett par tips nedan.

Vad är kreatin?

Kreatin är ett ämne som finns naturligt i våra kroppar. Dess huvudsakliga syfte är att omvandla lagrad energi till rörelseenergi i musklerna. Du får i dig kreatin via kosten genom exempelvis kött och fisk. I tillägg till detta producerar din egen kropp varje dag kreatin i små doser. Dessa doser som förekommer naturligt fungerar för vardagligt bruk men kommer inte vara tillräckligt för att ge dig en prestationshöjande effekt. För att du ska få detta behöver du använda ett kosttillskott innehållande kreatin.

Hur fungerar kreatin som kosttillskott?

Majoriteten av de personer som tar kreatin som kosttillskott upplever en prestationshöjande effekt. Hos personer där tillskottet har fungerat har en kortsiktig prestationsökning på 5-10 procent observerats. I samband med exempelvis tyngre styrketräning kan detta göra att du kan få god muskeltillväxt under den period du tar kreatin. Men olika personer upplever effekten olika. Du behöver prova dig fram för att se vad som fungerar för dig.

Är kreatin farligt?

Då kreatin finns naturligt i kroppen är det i sig inte en farlig substans för dig. Men som med alla kosttillskott ska du sätta dig in i hur det fungerar och hur du bör ta det för att försäkra dig om att din kropp får de positiva effekterna av tillskottet men undviker problem. Några riktlinjer som du bör ta med dig när du tar kreatin som kosttillskott är följande:

• Ta kreatinet i direkt anslutning till din träning. Helst precis före eller efter ditt pass.
• Ta kreatin som tillskott under en tidsbegränsad period på 4-6 veckor. En vanlig dos är då 3-5 gram per dag.
• Efter den perioden med kreatin bör du ge kroppen ett uppehåll på 2-4 veckor innan du startar en ny kur.

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!